8 種適合在家工作時散發的精油

Upwork報告稱,自 COVID-19 大流行以來,今天在家工作的美國人數量增加了 87%,並且有望在未來五年內增加。在看到允許員工在家工作的眾多好處後,越來越多的公司正在考慮將靈活的工作安排永久化。

員工可以通過在家工作的安排獲得很多好處。然而,伴隨這些好處而來的是持續生產的壓力。毫無疑問,建立工作站、定期鍛煉和播放音樂都是保持生產力的好方法。您可能沒有想到精油可以幫助您全天保持敏銳和高效。以下是適用於辦公室的精油,可幫助您在家中更好地工作。

8 種辦公室精油

您的工作效率主要取決於您的精神狀態。如果你的大腦太累了,即使你的環境有利於工作,你也不會那麼有效率。同樣,如果您心情不好或引起焦慮,則很難專心工作。所以,這裡建議的精油側重於這兩件事。它們可以幫助您保持頭腦敏銳,同時幫助您保持冷靜和穩定以專注於您的工作。

1 –依蘭依蘭

這種來自東南亞原產的大型熱帶樹的精油有助於穩定情緒,並具有提振精神的作用。根據這項研究,依蘭依蘭精油已被用於緩解抑鬱和壓力的症狀。對於遠程工作者來說,依蘭依蘭可以用一顆石頭打兩隻鳥,因為它可以幫助提升你的情緒並讓你充滿活力。  

2 –橙色

橙色精油以其香甜的柑橘香味而聞名。這種精油非常適合辦公室環境,因為它可以提高警覺性和精力。這非常適合人們感覺最昏昏沉沉的下午。橙色精油有助於緩解壓力,從而提高大腦的注意力和整體表現。

3 –迷迭香

迷迭香精油是從迷迭香灌木的葉子中提取的。它已被證明可以提高注意力並 改善信息回憶。它還被認為可以改善患有癡呆症的老年人的大腦功能,同時緩解壓力。

4 –薄荷

薄荷精油具有甜美的薄荷香味,可立即鎮靜和振奮精神。薄荷精油的眾多好處包括提高注意力和精神警覺性。當您對自己的工作感到不知所措時,Peppermint 是您的朋友。退後一步,一次專注於一項任務。

5 –檸檬

檸檬精油的柑橘香味對任何吸入它的人都有令人振奮的效果。這種精油可為身心注入活力,並有助於減輕壓力,同時提高注意力。辦公室用檸檬精油非常適合忙碌的日子。

6 –佛手柑

佛手柑精油具有舒緩的柑橘香味。一個2015年的研究證實,這種精油搏鬥的壓力和疲勞。可能感到精疲力竭的遠程員工可能會受益於吸入佛手柑精油,讓他們感到放鬆和恢復活力。

7 –乳香

乳香被認為是一種免疫增強劑,在流感季節非常有用。除此之外,乳香精油有助於緩解慢性壓力、焦慮和其他負面情緒,這些負面情緒有時會阻止人們在工作中發揮最大作用。這種精油還可以改善記憶和認知功能

8 –香根草

香根草精油具有強烈的泥土氣味,具有鎮靜作用。如果前一天晚上睡眠不足,請吸入香根草精油以減輕壓力並提高精神警覺性。這種精油還有助於穩定情緒和促進安寧的睡眠。

家庭辦公室的精油組合

在芳香療法中,通常會結合多種精油來創造獨特的香味並獲得多種益處。你可以混合不同的精油來達到你需要的效果。這裡有一些精油組合,您可以在擴散器中使用,以實現高效的工作週。

當您試圖趕超截止日期並且必須在家裡分心的情況下工作時,請結合使用這三種精油。它們將幫助您集中精力並保持敏銳,同時讓您不會因即將到來的截止日期而感到不知所措。

  • 薄荷
  • 迷迭香
  • 佛手柑

當您感到精疲力竭並需要休息時,您有時會難以集中註意力並在晚上安然入睡。不要讓你的壓力影響你;點燃你的擴散器並結合這些精油:

  • 依蘭依蘭
  • 乳香
  • 香根草

有這麼多事情要做可能會讓人不知所措。你想退後休息一下,但你不能,因為你有一個會議。當您想休息但又需要繼續前進時,請從這些精油中獲得能量的激增:

  • 香根草
  • 檸檬
  • 橙子
  • 薄荷

有時,工作太累了,你想辭職。你需要提醒自己你對工作的重視,並吸入這三種提升情緒和活力的精油:

  • 檸檬
  • 佛手柑
  • 依蘭依蘭

精油如何工作?

精油是從植物、堅果和樹木中提取的。這些油具有它們所來自的植物的特性。然後他們通過刺激鼻子中的神經起作用,鼻子與控制情緒的大腦部分相連。您可以通過吸入(通過擴散器或滾瓶)體驗這些辦公室精油的多種好處。通過芳香療法,精油能夠影響我們的情緒。

帶走

在家工作有好處,但也有壓力。日夜待在同一個地方會導致疲勞。利用芳香療法讓您精神振奮並提高您的工作效率。從Utama Spice為辦公室儲備這些精油。

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