純精油11個特殊有效使用方式

現今精油的用途十分廣泛。長久以來，精油使用者提出了多種關於精油的應用。對很多人來說，精油在健康保健上是具有影響力的；對另一些人來說，精油是一種時尚。儘管存在著種種不確定性，但在科學研究領域中，對精油的研究已取得長足的進步，揭開了一些關於精油的事實。要充分理解精油的用途和功效，必須先了解精油是什麼及其運作方式。根據一些科學資訊，你將了解精油如何影響身體與整體健康。

精油是什麼？

每種植物都有各自獨特的精質或滋味。植物中的精華可以用多種方式萃取。而從植物中萃取出的獨特香氣和味道被稱為精油。每種植物都是獨一無二的，所以每種精油都有其各自的特性。萃取精油的方式有數種，最常見的包括冷壓和蒸氣蒸餾。另外還有使用化學物質的萃取方式，但以這種方式獲得的精油不被認為是完全純淨的。這也表示市場中精油產品琳瑯滿目，有著不同的純度和品質。建議您選擇純淨的精油，最好是以冷壓或蒸氣蒸餾法萃取而得的。

精油如何運作

在精油眾多的用途中，最受人矚目的是芳香療法。精油在此的應用是為身體系統提供香氣。氣味能夠刺激大腦的邊緣系統，而邊緣系統支援多種功能。透過芳香療法，你的情緒或行為可以獲得改善。對其他大腦功能，如記憶、心率和呼吸，也有正面的影響。崇尚芳香療法的人表示，他們的整體健康狀況得到了改善。精油是透過空氣或吸聞進入到身體系統。擴香儀能有效地把精油擴散到空氣中。一些精油可以施用在身體某些部位的皮膚上，也是芳香療法的應用。其他應用還包括按摩、沐浴等。

你應該口服精油嗎？

精油的效力很強，且容易揮發，這也代表許多精油是高濃縮物質。因此在攝入任何精油前，必須考慮兩大因素。首先是使用量；另一點則是品質。萃取方式會決定精油的品質。如果是以化學用品萃取而得的，那精油的淨化在安全性的考量上非常重要。對於您想要使用的精油，建議您事先多獲取產品相關的資訊。

一般來說，有些精油是絕對不可服用的，包括冬青、雪松、白杉和尤加利等精油。許多精油具有療癒特性，服用建議劑量對健康是有許多好處的。例如，服用一些薄荷精油可以緩解大腸激躁症。此外，經科學觀察，苦橙精油對胃損傷具有修復作用。關鍵是在使用或服用任何精油之前，務必詢問專家，了解所有相關資訊。

最常見的精油及其用途

在介紹11種您意想不到的精油用途之前，您可以先瞭解市場上有那些精油最受歡迎。這些精油都有各自的健康益處，以下是簡短的概述。

– 檸檬精油非常適合有頭痛或想要改善情緒的人，同時也是解決消化問題的絕佳選擇。

– 如果你常情緒起伏大或容易焦慮，可以考慮玫瑰精油。它能立即緩和情緒與緊繃感。

– 對於正在應對緊張局面或壓力的人，薰衣草在這方面的表現很出色。

– 要增強免疫力或防止感染，茶樹精油是理想的選擇。

– 對於希望為愛情生活拉開序幕的你，可以使用茉莉精油。據觀察所得，茉莉精油能緩解抑鬱，並點燃浪漫情懷。

– 要對付像濕疹等皮膚疾病，佛手柑是理想的選擇。也可以考慮椰子油，它能加速傷口癒合，並對皮膚有保濕作用。

精油及其用途的清單是無止盡的，以下僅介紹一些罕見的精油應用與效果。

1. 有效地抑制對甜點的渴望

如果你和大多數人一樣，可能會喜歡甜點並珍惜每一口的滋味。然而，對甜食的喜愛有可能讓你陷入困境。因為許多人無法抑制他們的渴望，吃進過量錯誤的食物，這無疑會形成或加重社會中超重、肥胖的問題。利用精油來滿足對甜點或甜食的渴望，是可能做到的，關鍵在於巧妙地欺騙你的大腦。每當對甜食的渴望升起，可考慮使用乳香或薑精油。將精油擴散於你身處的空間中，然後細細品聞那香甜的氣味。要達到更好的效果，可以去拿健康的飲料或點心，一邊食用一邊享受芬芳的甜香。最終你會成功地欺騙你的大腦，做了一件有益身體健康的事。對任何人來說，這都是一個簡單的挑戰。只要你堅持下去，這罕見的精油應用是非常有效的。

2. 讓鞋子和衣服散發清新味道

相信大家都同意骯髒臭鞋的氣味令人感到噁心。有些人因為無法有效地解決鞋子異味的問題，而使鞋臭成為一個長期的問題。如果你有這個問題，洗鞋是不夠的，必須從造成臭味的細菌和真菌著手。你可以用茶樹精油來消毒鞋子，只要把少少兩滴的精油滴到棉球上，再擦拭臭鞋的內部。這麼做，除了能殺死微生物外，也可以為鞋子除去臭味，絕對是一個天然又簡單的處理方式。尤其是近幾年流行穿鞋不穿襪，常見到一些都會型男型女裸足穿休閒鞋或牛津鞋，但這樣鞋子很容易會成為真菌、細菌的溫床，飄出令人尷尬的氣味。若使用化學防臭噴劑，又會擔心化學品與足部皮膚直接接觸，是否對肌膚產生刺激性、副作用。所以，除了常換穿鞋子、讓鞋子通風透氣外，還可以利用茶樹精油為鞋子天然消毒除臭。此外，你也可以在洗衣時加點你喜歡的精油，讓衣服散發令你愉悅的清香。

3. 解決各種害蟲問題

住家中很容易就會出現各種各樣的害蟲，像是跳蚤、蟎蟲、老鼠和蒼蠅。如果一直以來你都是以商業性方式來處理害蟲，但還是無法完全解決問題，那麼現在可以考慮使用精油來控制害蟲。不同於其他毒性較大的殺蟲方案，精油是可以消除害蟲的天然方法。若在室內栽種植物，出現像蟎蟲和蚜蟲等害蟲是常見的。透過在植物附近噴散一些薄荷精油，便可以趕走這些不受歡迎的訪客。對付果蠅，你可以加一點檸檬草精油到水中，自製精油噴霧來驅趕它們。提醒您，噴灑的範圍不只有受侵染的區域，還包括害蟲可能藏匿的裂縫和縫隙。若要避免存放食物的儲藏室或櫃子遭害蟲入侵，可以放置一些浸過薄荷精油的棉球。這些解決害蟲問題的方法很簡單，值得你一試，親自體驗其效果如何。

4. 運用精油清洗水果與餐盤

購買水果和蔬菜後，有效地清潔它們非常重要。有個超實用的妙招就是利用葡萄柚精油。它可以去除水果表面的蠟、甚至化學物質，確保你食用到乾淨、健康的水果。對於失去光澤、霧霧的碗盤，添加一些檸檬精油到碗盤清潔劑中，可以讓碗盤恢復亮澤，還能避免碗盤上留下條痕。此外，檸檬精油能完全清潔洗碗海綿，在把海綿扔到洗碗機內清洗前，只要加兩滴精油就足夠了。如果家中的餐具洗滌液的清潔效果不理想，可考慮加幾滴茶樹精油，它具有天然消毒碗盤的作用。簡單地利用這些精油，能確保您的廚房更加清潔衛生。

5.刺青與穿環後的舒緩保養

打耳洞或在身體其他部位穿洞後，會需要特別的保養照護，洞孔傷口才能正常復原。採用天然的護理方式當然會是最佳的選擇。經稀釋過的茶樹精油能有效地護理傷口。將茶樹精油加到如椰子油等的基底油中，再塗擦在洞孔周圍，可以避免感染發炎。此外，它也適用於刺青後的保養，可以加快復原速度。 茶樹精油搭配上椰子油是很理想的組合，除了上述抗微生物和抗發炎的效用外，對皮膚也有良好的保濕效果，進而讓復原過程加快。如果你打算去做足部保養，事先可以使用一些茶樹精油 ，將有助於殺死在美甲館做足部護理時接觸到的細菌。

6. 以天然方法緩解噁心感

噁心是一種你想嘔吐的感覺。引起噁心的原因很多，包括胃部疾病、懷孕，甚至惡臭。當你有這種感覺時，可以嗅聞一些薄荷精油，它的氣味都能消解噁心，並讓你感到舒緩許多。薰衣草精油是另一種能有效消解噁心的精油。你可以比較這兩種精油，看看哪一種最適合自己。如果您處於懷孕期，請諮詢醫療保健專業人士，瞭解如何使用這些精油。

7. 極佳的皮革保養油

天然皮革如皮膚般，也需要保養。要維持皮革表面光亮，使用檸檬精油能獲得很好的效果。檸檬精油可以維護皮革，同時能防止皮革裂開。你只需要用一塊浸過檸檬精油的布，定期擦拭皮革，你會驚訝皮革變得非常光亮。 檸檬精油也適用於不銹鋼產品，同樣也會產生驚人的效果。

8. 地板除臭

當地板散發精油的香味時，會令人感到心曠神怡。每次吸塵時，把浸過你最喜愛的精油的棉球放入集塵袋中，這樣可以為地板去除異味。當你使用吸塵器時，地板便會留有你所選擇的怡人香氣。

9. DIY天然的衣料柔軟精

在家自製衣料柔軟精是一件輕鬆簡單的事。只需在一杯白醋中加幾滴茶樹精油。這個簡單的配方能讓你製作出不會損害衣料的柔軟劑。

10. 自製健康的洗髮精

洗髮精有時可能會傷害頭髮的健康。許多產品含有刺激的化學物質，會讓頭髮變得脆弱。值得慶幸的是，你可以利用精油在家製作自己的洗髮精，取代那些會產生有害副作用的商業洗髮精。你需要準備幾項材料，包括迷迭香精油、 薰衣草精油、椰奶和蘆薈膠。將以上所有的材料混和，就成了極佳的洗髮精，對你的頭髮不會造成損害。

11. 天然方式美白牙齒

確實有許多人運用精油來美白牙齒，這與商業方法不同，長期下來不會侵蝕牙齒的琺瑯質。實際上，不只能讓你擁有更燦爛的笑容，有抗細菌作用的椰子油還可以維護牙齒的健康，有效地防止蛀牙與牙齦疾病。 檸檬精油和椰子油在這方面的應用是極佳的選擇。

以上訊息僅供精油愛好者參考之用，本公司產品不涉及任何醫療行為，芳香調理不能被視為正統醫學。若有任何不適，應尋求合法專業醫師處理，以免延誤就醫的最佳時機。