如何補充乾燥、冬季受損的皮膚？

您的皮膚在冬季會變得乾燥、粗糙和脫皮嗎？

由於您的皮膚會對環境做出反應，因此在季節中經歷皮膚的變化是很自然的。在冬季，您也需要調整您的護膚程序。對您的皮膚實施以下步驟，以恢復乾燥、冬季受損的皮膚。

冬季皮膚好困擾？

由於寒冷的空氣和低濕度水平，冬季非常乾燥。這些氣候狀況都會吸走皮膚中的水分，使肌膚乾燥或脫水，但寒冷天氣導致的皮膚缺水和皮膚乾燥是有區別的。
以下是冬季皮膚受損的狀況：
• 皮屑
• 皮膚粗糙
• 皮膚龜裂
• 瘙癢
• 患處有明顯的紅腫熱痛現象
• 受刺激的皮膚

冬天受損的皮膚不僅會影響你的臉。它還可能影響手臂和腿部的皮膚，而這些皮膚經常被忽視。所以，不要忘記檢查身體的所有部位是否有冬季受損的跡象。

 

如何有效預防？

您不必每年冬天都遭受乾燥、受損的皮膚。通過對您的日常護膚程序進行這些簡單的改變，您將在整個冬季恢復和保持皮膚的健康光澤。

 

每天使用厚厚的保濕霜
如果您在春季、夏季和秋季使用清爽的乳液，則可能不足以補充冬季皮膚流失的水分。較厚的保濕霜和潤膚霜或身體護理油更適合寒冷的月份。這些類型的保濕劑通常需要更長時間才能吸收，因此它們往往會使您的皮膚保持更長時間的滋潤。
此外，不要只在早上和晚上使用保濕霜，在中午也可以使用。為此，您可以選擇較清爽、但保濕的椰子乳液來補充肌膚營養。這將有助於保持皮膚全天滋潤。

使用油保養鎖住肌膚水分
冬季在選擇將護膚產品時，非常推薦使用油保養肌膚，不僅可以滋潤您的皮膚，還可以作為物理屏障，鎖住皮膚中的水分。
查找以下內容：
• 可可脂
• 乳木果油
• 荷荷巴油
• 玫瑰果油
• 椰子油

滋潤全身
注意塗抹保濕霜的身體部位，塗抹時，不要忘記滋潤雙腳、腿部和全身肌膚。
Tips：將保濕霜放在浴室裡，這樣您就可以在淋浴後立即塗抹乳液,
這不僅會鼓勵您將乳液塗抹在身體的每個部位，還可以讓您的皮膚更好地吸收水分和營養。

停止長時間的熱水淋浴
冬天洗澡總是很辛苦，不過，使用過熱的水長時間淋浴時，可能會加重皮膚脫水的狀況，過度接觸熱水會導致皮膚失去其天然水分。
除了避免熱水淋浴，也建議可以選擇保濕沐浴露，較溫和的產品來清潔肌膚。

適量去角質
有助於皮膚看起來更光滑、更有光澤，在冬天。
要注意過度去角質會使皮膚越來越乾燥，甚至引起刺激反應。因此，適度執行此步驟，每週不超過一次。

此外，不要使用研磨性去角質劑，因為它們會產生與過度去角質類似的效果。 Temu-Temu 毛孔深層清潔泥膜或Clay臉部和身體泥膜都可以提供溫和與保濕的去角質功效，非常適合冬季受損的皮膚。

使用水氧機
冬季過度乾燥的部分，原因是由於室內供暖進一步加劇了低濕度水平，除了臉部和身體保濕霜外，還要注意在家中或辦公室保持健康的濕度水平，您還可以在您的 Sonoma 擴香器中加入幾滴精油，增加室內空氣濕度，同時讓您的家充滿香氣。

從內部補水
不要忘記你的飲食也會影響你的皮膚，確保你有適當的補充水分，嘗試比平時多喝水，或者至少以 8 杯為目標，吃富含脂肪酸和健康脂肪的食物也可以幫助皮膚從內部保持滋潤。例如:地瓜和堅果…等。

不要缺少防曬霜
雖然我們在冬天接觸到的陽光較少，但這並不意味著紫外線會更少，陽光仍然會對您的皮膚造成傷害。具體來說，紫外線會對皮膚的水分屏障造成壓力，使皮膚容易脫水，導致肌膚老化。